Vibracijski trening

Praćenje zadnjih trendova u svijetu fitnessa rezultiralo je uvođenjem novina u naš studio. Naime, riječ je o treningu na vibracijkoj platformi koji je u vrlo kratko vrijeme zadovoljio veći broj naših klijenata.

ŠTO JE VIBRACIJSKI TRENING?

Vibracijski trening podrazumijeva vježbanje na platformi koja radi na principu vibracija a djeluje tako da izbacuje tijelo iz ravnoteže potičući ga da na svaku vibraciju odgovori refleksnom kontrakcijom mišića, čak od 25 da 50 puta u sekundi. Znanstveno je dokazano da mehanički receptori u tetivama na ovaj stimulans reagiraju aktiviranjem znatno većeg broja mišićnih vlakana (do 98%) u odnosu na klasično vježbanje. Kontrakcijama se povećava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opća izdržljivost organizma i to samo za 20-ak minuta vježbanja dnevno, tri puta tjedno.
Upravo iz tog razloga ne čudi činjenica da vibracijski trening može u minimalnom vremenu dati maksimalne rezultate u vježbanju.
U našem studiu koristimo PRO Vibration Plate, model ULTIM 8 renomiranog proizvođača iz Velike Britanije.

ŠTO ĆEMO POSTIĆI VIBRACIJSKIM TRENINGOM?

Vibracijski trening koristan je iz mnogo razloga. Osim trenutnog poboljšanja cirkulacije i limfne drenaže, vidljivi rezultati očituju se i u drugim ishodima: poboljšanju držanja tijela, boljoj pokretljivosti, smanjenju celulita, povećanju gustoće kostiju, otklanjanju bolova i mišićnih upala a brži je i oporavak od povreda.
Ovo je prava revolucija u treniranju jer sada možemo optimalno opteretiti ljudski kostur minimalizirajući opterećenje na zglobove, tetive i ligamente.

KOME JE NAMJENJENJEN VIBRACIJSKI TRENING?

Treninzi koji se provode u našem studiu vođeni su pod nadzorom trenera i prilagođavaju se potrebama svakog pojedinca bez obzira radi li se o početniku, rekreativcu ili profesionalnom sportašu a uključuju vježbe snage, vježbe istezanja i dakako masažu koju nam također pruža ova revolucionarna fitness sprava. Treninge je moguće provoditi u trajanju od 30 min(trening uključuje vježbanje na platformi) ili u trajanju od 60 min(trening uključuje aerobno vježbanje na spining biciklu i vježbe na platformi).